domingo, 25 de fevereiro de 2018

Saúde: O que significa o novo termo condições crônicas com referências as nossas doenças



O CONCEITO DE CONDIÇÕES CRÔNICAS:


AS CONDIÇÕES CRÔNICAS SÃO AQUELAS CONDIÇÕES DE SAÚDE DE CURSO MAIS OU MENOS LONGO OU PERMANENTE QUE EXIGEM RESPOSTAS E AÇÕES CONTÍNUAS, PROATIVAS E INTEGRADAS DO SISTEMA DE ATENÇÃO À SAÚDE, DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE E DAS PESSOAS USUÁRIAS PARA O SEU CONTROLE EFETIVO, EFICIENTE E COM QUALIDADE.

FONTES: Wagner EH. Chronic disease management: what will take to improve care for chronic illness? Effective Clinical Practice. 1: 2-4, 1998 Organização Mundial da Saúde. Cuidados inovadores para condições crônicas: componentes estruturais de ação. Brasília, OMS, 2003.





CARACTERÍSTICAS DAS CONDIÇÕES CRÔNICAS 


• APRESENTAM CAUSAS MÚLTIPLAS E COMPLEXAS 
• EVOLUEM GRADUALMENTE AINDA QUE POSSAM MANIFESTAREM-SE REPENTINAMENTE E APRESENTAR MOMENTOS DE AGUDIZAÇÃO
• EVOLUEM AO LONGO DE TODO CICLO DE VIDA AINDA QUE SEJAM MAIS PREVALENTES EM IDADES MAIS AVANÇADAS 
• PODEM COM PROMETER A QUALIDADE DA VIDA POR MEIO DE LIMITAÇÕES FUNCIONAIS OU INCAPACIDADES 
• SÃO DE CURSO LONGO OU PERSISTENTES E PODEM LEVAR A UMA DETERIORAÇÃO GRADUAL DA SAÚDE 
• REQUEREM CUIDADOS DE LONGA DURAÇÃO • APESAR DE NÃO SEREM A AMEAÇA MAIS IMEDIATA À VIDA CONSTITUEM AS CAUSAS MAIS COMUNS DE MORTALIDADE PREMATURA 
• TODAS AS DOENÇAS CRÔNICAS SÃO CONDIÇÕES CRÔNICAS, MAS AS DOENÇAS TRANSMISSÍVEIS DE CURSO LONGO SÃO TAMBÉM CONDIÇÕES CRÔNICAS • GRANDE PARTE DAS CONDIÇÕES CRÔNICAS PODEM SER PREVENIDAS, OU TER SUA APARIÇÃO PROLONGADA, OU TER SUAS COMPLICAÇÕES REDUZIDAS 
• A DISTRIBUIÇÃO POPULACIONAL DAS CONDIÇÕES CRÔNICAS NÃO É UNIFORME E ELAS TENDEM A ATINGIR MAIS FORTEMENTE AOS MAIS POBRES • EM GERAL RESULTAM DE FATORES DE RISCOS NÃO CONTROLADOS DE FORMA APROPRIADA E OPORTUNA 

Fonte: Gobierno Vasco. Estrategia para afrontar el reto de la cronicidad em Euskadi. Vitoria, Departamento de Sanidad y Consumo, 2010


A RESPOSTA SOCIAL ÀS CONDIÇÕES CRÔNICAS 

• PROATIVA • CONTÍNUA • INTEGRADA:

• DO SISTEMA DE ATENÇÃO 
• DOS PROFISSIONAIS DE SAÚDE 
• DAS PESSOAS USUÁRIAS 

Fontes: Wagner EH. Chronic disease management: what will take to improve care for chronic illness? Effective Clinical Practice, 1: 2-4, 1998 Organização Mundial da Saúde. Cuidados inovadores para condições crônicas: componentes estruturais de ação. Brasília, OMS, 2003. Mendes EV. As redes de atenção à saúde. Brasília, Organização Pan-Americana da Saúde, 2011 




Retirado de: http://www.saude.pr.gov.br/arquivos/File/rags_comsus/eugenio_apresentacao_condicoes.pdf




Verônica Böhme
Física, escritora, poeta, arte, mestrado em epistemologia da ciência, secretária executiva em multinacionais, estudou psicologia, sociologia e teologia. Transformadora pessoal e mobilizadora social. Fala francês, espanhol, inglês. Ações reais com base no Respeitalisme no social, pessoal...meio ambiente...muito mais!! - **Antes havia preconceito com mulheres inteligentes, que sabem rir, se divertir e que tinham vários talentos...isso está mudando também**, Verônica Böhme, A gênia do século XXI.
Instragam:@veronicabohme


Verônica Böhme, diciembre de 2017


Instituto Verônica Böhme / Coletivo Verônica Böhme






quinta-feira, 22 de fevereiro de 2018

O que comer no café da manhã, afinal?

Contexto: vivo em uma cidade grande, 16.000.000 de pessoas, uma megalópole do planeta Terra: São Paulo.

Trabalho desde os 12 anos e estudava à noite. Pegava de 6 à 8  ônibus por dia. E praticamente comi "sempre" fora de casa. Sempre optei por uma vitamina e algum salgadinho, à noite um lanche "x salada". Almoço às vezes levava marmita e comia: lentilhas com legumes e carne.

De noite chegava por volta das 23h30 e não tinha nem forças para comer me lembro de comer uma banana e tomar um copo de leite e cair na cama.

Não tinha registro em carteira. Meu primeiro trabalho foi de "arrematadeira" e eu ADORAVA....estava muito feliz!!

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Pães

Ótima fonte de energia, o pão não pode faltar na primeira refeição do dia. Entretanto, prefira os lights e integrais, pois contêm mais fibras, vitaminas, minerais e são menos calóricos. Além disso, esse tipo de carboidrato promove a sensação de saciedade mais rápido, diferente do pão branco refinado.

Frios


Fontes de proteína e com pouca presença de gordura, queijos do tipo minas, ricota e cottage, e presunto e peito de peru são os mais recomendados. Mas seu consumo deve ser moderado, cerca de duas a três vezes na semana, pois têm grande quantidade de sódio em sua composição.

http://querosaude.com.br/7-melhores-alimentos-cafe-da-manha/


Alimentación: ¿qué comer en el desayuno?
por Verônica Böhme


É preciso desenvolver um tipo de percepção de "ver o que não é visto" e "uma visão intuitiva de futuro", algo entre o cuidado de não se machucar, não ficar na mão de uma única pessoa ou pequeno grupo (existem muitas verdades e pensamentos e crenças diferentes pelo mundo todo: como jovem você pode escolher o que é melhor para você? Nem a bola de cristal ajuda. O que ajuda é ter a sensação de preservar sua vida, de saber que você é dona do seu destino pois só você fica com você. Percebem o que quero dizer?



Eu acertei muitas coisas na vida por uma intuição forte, estudos (li muito livros de literatura, um pouco de teologia e psicologia) essa é minha verdadeira base. A física e matemática só conheci aos 23 anos.

Apesar de parecer que ajo como inconsequente: penso, analiso e tenho um tipo de fé inabalável na vida! É por isso saltei durante toda minha vida em abismos. (O problema... claro....KKK.kkk..
.são as quedas que quebram o corpo todo...é algo misterioso sobreviver a esse tipo de vida agora a liberdade e o prazer ... não tem preço....ser dona do seu destino, da sua vida mesmo que dentro de certo contexto histórico, social, familiar, regional.).

Dicas para a vida...

Então em 1976...1986...
saiam matérias na televisão que comer ovo dava colesterol e portanto fazia mal. Então, corta os ovos. Hoje, 2018, comer ovos é muitoooo bom....vai saber, como saber?

Comer carne de vaca era um luxo, algo bom e só quem tinha dinheiro podia comer. Isso desde muitoooo...tempo...a carne desenvolveu nosso cérebro humano, assim como a carne de peixe. Hoje se comer carne você é um monstro. Vai saber? Como saber?

Comer pão...bolos...farinhas...estava na base da pirâmide alimentar. Hoje a farinha de trigo é considerada quase veneno...vai saber? Como saber? Nessa correria de estudar, trabalhar, limpar a casa, educar filhas e filhos, roupa....mercado, levar para a escola...educar.



imagem:
 https://saude.abril.com.br/bem-estar/queijo-minas-entenda-por-que-ele-e-o-melhor-para-a-sua-saude/

Pães

Ótima fonte de energia, o pão não pode faltar na primeira refeição do dia. Entretanto, prefira os lights e integrais, pois contêm mais fibras, vitaminas, minerais e são menos calóricos. Além disso, esse tipo de carboidrato promove a sensação de saciedade mais rápido, diferente do pão branco refinado.

Frios


Fontes de proteína e com pouca presença de gordura, queijos do tipo minas, ricota e cottage, e presunto e peito de peru são os mais recomendados. Mas seu consumo deve ser moderado, cerca de duas a três vezes na semana, pois têm grande quantidade de sódio em sua composição.



quarta-feira, 21 de fevereiro de 2018

Alimentação: O que eu devo comer todos os dias?





**...é necessário a absorção de açúcares, carnes, ovos, hortaliças, frutas, legumes, leite, óleos, massas, raízes e tubérculos. A quantidade necessária para a alimentação saudável varia para cada organismo já que é levado em consideração a altura, a idade, o peso, e a saúde de cada indivíduo, além das atividades físicas praticadas pelo mesmo.


Os carboidratos fornecem energia para o corpo,
As gorduras fornecem energia e auxilia no transporte de vitaminas,
As vitaminas exercem função auxiliar no bom funcionamento do organismo,
As fibras, em geral, normalizam o funcionamento do intestino, controlam a glicose e o colesterol do sangue e ainda dão a sensação de saciedade.
A água hidrata o organismo e auxilia no transporte dos nutrientes.

É importante lembrar que todos os itens que compõem a pirâmide são importantes para o organismo e devem participar da alimentação diária de cada indivíduo. É importante que nas refeições diárias contenha:

Uma porção de 150 Kcal de massa, raízes ou tubérculos,
Uma porção de 15 Kcal de verduras e legumes,
Uma porção de 70 Kcal de frutas,
Uma porção de 70 Kcal de leite ou derivados,
Uma porção de 70 Kcal de leguminosas,
Uma porção de 190 Kcal de carnes,
Uma porção de 70 Kcal de óleos e gorduras,
Uma porção de 110 Kcal de açúcares e doces.

Tais valores estão expostos em quantidade diária sendo que esses devem ser distribuídos no café da manhã, almoço e jantar. **


http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/saude-bem-estar/alimentacao-saudavel.htm

quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Médicos escravos de quem está no poder (negativo,)



Esse dias, fevereiro de 2018, assisti o filme Eva Perón 1996 e fiquei surpresa com a inteligência e carisma dessa mulher.

O que mais tem me assustado nos filmes que retratam mulheres inteligentes, importantes para a humanidade

terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

Carnaval: Praça Rosa número 1: com higiene, natureza e alegria.



Domingo 11 de fevereiro de 2018, Rose também faz trabalho de recuperação de uma Praça que fica diante da casa dela: TOP!! Cris de óculos me ajudou a levantar o lixo da Praça Rosa número 1 e depois me convidou para um sorvete. Tudo de bom!!


Sorvete


Aqui fevereiro 2018: Taís, Verônica e Regina na Praça Rosa número 1




O começo de tudo com Verônica Böhme e Bia Meneli: 01 de outubro de 2017

Esse foi nosso começo de recuperação da Praça (recuperação pois estava abandonada, imunda cheia de lixos..). 01 de outubro de 2017. Iniciativa de Verônica Böhme e participação diária de Bia Meneli.



Ficou assim dos meses depois ....


cobertor estava entre as plantas dentro da Praça

Verônica Böhme e Bia Meneli, outubro de 2017.















We planted beans as an example of survival and to recover the soil of the Square



Participants of the collective Verônica Böhme to save Organic Vegetable Garden from the destruction of Carnival.








Verônica Böhme
Física, escritora, poeta, arte, mestrado em epistemologia da ciência, secretária executiva em multinacionais, estudou psicologia, sociologia e teologia. Transformadora pessoal e mobilizadora social. Fala francês, espanhol, inglês. Ações reais com base no Respeitalisme no social, pessoal...meio ambiente...muito mais!! - **Antes havia preconceito com mulheres inteligentes, que sabem rir, se divertir e que tinham vários talentos...isso está mudando também**, Verônica Böhme, A gênia do século XXI.
Instragam:@veronicabohme


Verônica Böhme, diciembre de 2017


Instituto Verônica Böhme / Coletivo Verônica Böhme